Heb je een vraag die hier niet tussen staat? Neem gerust contact op.
Wat is ACT-therapie en hoe werkt het?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een vorm van gedragstherapie waarbij je leert om anders om te gaan met lastige gedachten en gevoelens — niet door ze weg te maken, maar door er meer ruimte voor te maken. Je richt je aandacht op wat je écht belangrijk vindt en leert flexibeler reageren op wat er in je hoofd en lichaam gebeurt. ACT is wetenschappelijk onderbouwd en effectief bij uiteenlopende klachten zoals angst, stress, somberheid en rouwverwerking.
Voor welke klachten kan ik bij jou terecht?
Je bent welkom met uiteenlopende vragen. Veel mensen komen bij mij voor verlies en rouw — na het overlijden van een dierbare, een scheiding of een andere ingrijpende levensgebeurtenis. Daarnaast help ik mensen met angst en piekeren, burn-out en stress, en andere persoonlijke thema’s. Je hoeft geen grote crisis te hebben: ook als je vastloopt of je niet lekker in je vel zit, is contact welkom.
Hoe maak ik een eerste afspraak?
Je kunt contact opnemen via het contactformulier op deze website. Na je bericht neem ik telefonisch contact met je op voor een kort kennismakingsgesprek. Zo kunnen we even kennismaken en kijken of er een klik is voordat je een eerste sessie plant. Er is geen verwijzing van een huisarts nodig.
Wordt de therapie vergoed door mijn zorgverzekering?
Psychosociale therapie valt buiten de basisverzekering, maar wordt door sommige verzekeraars deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Dit verschilt per verzekeraar en per pakket. Je kunt dit op twee manieren checken:
(1) De pagina van mijn beroepsvereniging (NFG) laat zien of je aanvullende verzekering de therapie dekt: https://www.de-nfg.nl/vergoedingen.html.
(2) Check de polisvoorwaarden van jouw verzekering, of bel je verzekeraar om te vragen of “psychosociale therapie” of “ACT-therapie” in jouw aanvullend pakket valt. Je kunt ook de tarieven bekijken op de tarievenpagina.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat is moeilijk van tevoren te zeggen — het hangt af van je vraag en hoe de therapie verloopt. Gemiddeld werken mensen tussen de 6 en 12 sessies, maar sommigen hebben minder nodig en anderen meer. We evalueren regelmatig samen hoe het gaat en passen het aan op wat jij nodig hebt. Er is geen minimale afname.
Waar is de praktijk en hoe kom ik er?
De praktijk is gevestigd aan het Nieuwe Manegeplein 6 in Haarlem (Ripperda Kazerne, wijk Kleverpark). Vanaf Station Haarlem is het ongeveer 10 minuten lopen. Kom je met de auto, dan kun je gratis parkeren in de Ter Spijtstraat (5 minuten lopen) of gebruik maken van de Cronjé Parkeergarage (3 minuten lopen, €2 per uur). Let op: de praktijk is helaas niet toegankelijk voor rolstoelgebruikers — er zijn twee trappen en geen lift.
Werk je ook met mensen buiten Haarlem?
De praktijk is fysiek gevestigd in Haarlem, maar goed bereikbaar vanuit de omliggende plaatsen zoals Heemstede, Bloemendaal, Zandvoort, Beverwijk en Velsen. Sessies vinden plaats op locatie in Haarlem.